夏 |
“衣” の工夫 〜夏 |
-line.gif){kind=small} “衣”の工夫 〜夏「“衣”の工夫 〜夏」──。 以下には、「“住”の工夫 〜夏」として、 私たちが【 健康と地球環境にやさしい、こころ豊かな暮らし方。 】 を実現する為に、 夏の季節を涼しく健康に過ごす、 衣服選びのポイントをいくつか紹介したいと思います。 意外と簡単にできる事ばかりです。 できる事からはじめてみてはいかがでしょうか──。 ■ “衣”の工夫 〜夏 ■  ●「男女の差による服選び」 〜夏 ・快適と感じる温度には、男女差が関係しています。 男性は筋肉が多い為、熱を発しやすく、 対して女性は脂肪が多い為、熱を作りにくいという身体的特徴があります。 そして当然、服装の違いも関係します。 その為、同じ温度でも、 男性にとっては暑く、女性には寒く感じたりするのです。 夏、男性は暑さ対策を中心に、 体温調節しやすい工夫を取り入れると良いと思います。 ●「生地（繊維）選び」 〜夏 ・天然素材では「綿」「麻」、化学繊維では「レーヨン」などの生地（繊維） がオススメです。 これらは昔から、汗をよく吸う素材として知られています。 「ナイロン」、「ポリエステル」などに比べると、 汗を吸う吸水性に優れている為、衣服の中の湿度を低くしてくれるのです。 ・合成繊維では、汗や湿気を吸い取って蒸発させ、 体を乾いた状態にしてくれる優れた生地（繊維）がオススメです。 ・ＵＶカット機能のあるものがオススメです。 ＵＶとは、「紫外線」の事で、ＵＶカット機能を持つ服とは、 紫外線を防ぐ機能を持った服の事です。 紫外線は肌に悪影響を及ぼします。 そして、皮膚ガンの発生原因となるなど、 私たちの健康に重大なダメージを与える事が知られています。 ●「形選び」 〜夏 ・襟の開いたシャツや半そでがオススメです。 暑い夏にはネクタイをしめたり背広を着たりでは たちまち汗だくになってしまいます。 ・襟（えり）や袖（そで）、首周りなどの大きい服がオススメです。 汗が発散しやすく、水分が繊維内部にたまって不快に感じるのを防ぐ事ができます。 特に首周りは、体から出た熱が逃げる煙突効果があるので、 冬よりも広いものがオススメです。 ●「アクセサリー」 〜夏 ・日傘や帽子などでの暑さ対策がオススメです。 外出時には日傘や帽子で直射日光を浴びるのは避けましょう。 熱中症や日焼けなどの防止に役立ちます。 最近ではＵＶカット機能を併せ持ち、オシャレなものも開発されていますので それらを選ぶと良いでしょう。 ●「その他」 〜夏 ・5本指の靴下（ソックス）がオススメです。 指又の湿気を取るので水虫にも大変効果的で、足のいやな匂いも軽減されます。 また、手の指と同じように足の指が自由に動ける為、 足の指が本来の機能を発揮し、身体全体の機能をも促進する効果が 期待できます。 |
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▽ 《 衣 》 ▽ ■ “衣” の工夫 〜夏 |
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