冬 |
“衣” の工夫 〜冬 |
-line.gif){kind=small} “衣”の工夫 〜冬「“衣”の工夫 〜冬」──。 以下には、「“住”の工夫 〜冬」として、 私たちが【 健康と地球環境にやさしい、こころ豊かな暮らし方。 】 を実現する為に、 冬の季節を暖かく健康に過ごす、 衣服選びのポイントをいくつか紹介したいと思います。 意外と簡単にできる事ばかりです。 できる事からはじめてみてはいかがでしょうか──。 ■ “衣”の工夫 〜冬 ■  ●「男女の差による服選び」 〜冬 ・快適と感じる温度には、男女差が関係しています。 男性は筋肉が多い為、熱を発しやすく、 対して女性は脂肪が多い為、熱を作りにくいという身体的特徴があります。 そして当然、服装の違いも関係します。 その為、同じ温度でも、 男性にとっては暑く、女性には寒く感じたりするのです。 冬、女性は寒さ対策を中心に、 体温調節しやすい工夫を取り入れると良いと思います。 ●「生地（繊維）選び」 〜冬 ・毛織物がオススメです。 例えば絹は、糸内部や糸と糸の間のすき間、細かい繊維の構造などで、 生地（繊維）の中に空気を取り込んでいる為、保温性が高くなっています。 下着などに絹を選ぶと暖かく感じると思います。 ・赤外線加工された生地（繊維）がオススメです。 赤外線加工された生地（繊維）は、 体から出る熱を使って再び体を暖めてくれます。 特に冷え性の女性には、赤外線加工された靴下や下着が良いでしょう。 ●「形選び」 〜冬 ・開口部（えりやそで、首周りなど）の小さい服がオススメです。 えりやそでなどの開きが小さい服を選ぶと、暖かい空気が逃げません。 タートルネックやセーターの袖がゴム編みになっていれば保温効果は高いです。 ●「アクセサリー」 〜冬 ・手袋や帽子などで寒さ対策をしましょう。 帽子は耳まで隠れるタイプのもの、例えばニット帽などが良いでしょう。 耳を隠すだけで体感温度は違います。 ただ、周囲の音が聞き取りにくくなりますので、 車などの運転時には十分に注意して下さい。 ●「その他」 〜冬 ・暖房の設定温度を上げる前に、着るものを工夫しましょう。 カーディガンやひざ掛けを羽織る、ストッキングやソックスを履く、 などがオススメです。 ・5本指の靴下（ソックス）がオススメです。 指先の保温性が良くなり、冷え性の方には効果的です。 その他、足指を開放し指を広げ、つま先の力をつける事により、 外反母趾にも効果的と言われています。 |
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▽ 《 衣 》 ▽ ■ “衣” の工夫 〜冬 |
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